谷胱甘肽是一种存在于人体细胞中的抗氧化剂，可以为身体解毒、增强免疫系统和中和自由基的元素。 谷胱甘肽被认为是让皮肤透亮的最佳元素之一。
有趣的事实： 是由麸胺酸、半胱胺酸及甘胺酸3种胺基酸所构成的三胜肽。
谷胱甘肽的抗衰老功效
随着年龄的增长，您的皮肤开始分解，导致变色、干燥、细纹、皱纹和许多其他令人讨厌的症状。 虽然不能完全避免衰老，但您可以在谷胱甘肽的帮助下获得透亮光泽与更年轻的肌肤。
谷胱甘肽是一种非常有效的抗衰老补充剂，它可以帮助我们看起来和感觉更年轻。 它可以被称为世界上鲜为人知的抗衰老元素之一。
它在解毒方面的功效有助于帮助肝脏排除有害物质因为这些毒素会损害我们的身体。 谷胱甘肽还有助于除皱纹和粉刺。
随着年龄的增长，我们体内的谷胱甘肽会自然而然地下降。 最常见的慢性和衰老迹象都与谷胱甘肽水平降低有关。 我们可以通过健康生活方式来提高体内的谷胱甘肽以及服用谷胱甘肽补充剂来延缓体内衰老。
研究证明，每天口服 250 克谷胱甘肽对皮肤具有极好的抗衰老作用。
谷胱甘肽的美白功效
谷胱甘肽能抑制酪氨酸酶（黑色素）形成，使皮肤变白变亮。 因此亮肤保健食品都主打添加谷胱甘肽。
简单的道理—随着黑色素的减少，肤色会变得更白。
美白过程是从真皮层内部（皮肤内部）开始，并进入表皮层（皮肤外部）。 这就是为什么需要更长的时间才能看到肤色的变化。
有趣的事实 – 穀胱甘肽可幫助身體有著均勻的膚色。
谷胱甘肽要食用多久才能让肤色变亮白？
如果避免阳的光照射，您可能会在以下时间内看到美白效果：
- 黑色肤色 – 12 个月到 24 个月。
- 非常暗黑的肤色— 6 个月到 12 个月。
- 深棕色肤色 – 1 个月至 6 个月。
- 白皙至中等棕色肤色 – 1个月至 3 个月。
注意事项 结果可能因计划和不同的治疗而异。
建议摄取的谷胱甘肽含量
为了更快获得美容补充剂的效果，每个人的剂量必须基于他/她的肤色和体重来衡量。 谷胱甘肽的标准剂量以您的体重计算，每公斤 20 至 40 毫克，持续 3 至 6 个月。
您能服用更高剂量的谷胱甘肽吗？
胶原蛋白补充剂并没有过量的限制概念。但也要避免食用过量 。 每天使用高达 500 毫克剂量的谷胱甘肽给予某些人和患者。 人体中本身即含谷胱甘肽成分，而谷胱甘肽及其它成分都是能让肌肤变美的补充剂。 所以，避免食用过量，以免造成身体负担。 任何事和物过量总是不好的。
一些肤色较深的人透露，服用谷胱甘肽 + 维生素 C 可在 3 至 6 个月内有效地淡化肤色。
谷胱甘肽的副作用
目前，食用适量谷胱甘肽产生副作用的机率相当低。 这种美容护肤补充剂的最大功效是美白和抗衰老。
谷胱甘肽可以跟其他保健成分同时服用吗？
简短答案 – 可以。
注意事项 美白过程开始后，请不要使用任何其他抗衰老补充剂。 请记住，谷胱甘肽是一种有效的皮肤抗衰老补充剂，只食用一样就足够。
谷胱甘肽与阳光会产生什么反应？
众所周知，阳光是维生素 D 的重要来源。然而，我们的皮肤不应该直接暴露在阳光下，因为我们的臭氧层已经消耗殆尽，因此无法有效保护我们免于紫外线的伤害。
无保护地暴露在阳光下会延迟美白效果，因为它会增加皮肤中的黑色素。 晒晒太阳很好，但要做好防晒保护措施，并确保不要长时间暴露在阳光下。
谷胱甘肽的其他功效
谷胱甘肽主要在肝脏中发挥作用，帮助修复因暴露于氧化自由基而受损的细胞。 它能强壮您的免疫系统并抵抗感染。 它通过在 T 细胞淋巴细胞的正常功能中来保护宿主的免疫细胞。
谷胱甘肽的其他功效是：
- 它会减轻呼吸系统疾病的症状。
- 能够降低不受控制的糖尿病症状。
- 研究表明，谷胱甘肽能够减少自闭症儿童的氧化损伤。
- 它还可以对抗自身免疫性疾病。
- 缓解帕金森病的症状。
- 它可以增加患有外周动脉疾病的人的活动能力。
- 改善老年人的胰岛素抵抗力。
- 能够减少非酒精和酒精性脂肪肝疾病的细胞损伤。
- 它可能会改善银屑病。
- 减少氧化应激。
最后一句话
一旦达到您想要的肤色，建议每天服用一颗补充剂，把谷胱甘肽作为保健食品，让肌肤维持水嫩透亮。
从 14 岁以上到希望美白的所有年龄阶段的青少年都可以食用。 但是，应在医生的建议下食用正确的谷胱甘肽剂量。
预防提示 -谷胱甘肽不可与化疗药物和精神病药物一起服用。 避免饮用酒精饮料，因为这是您的身体不能完全吸收补充剂的主要原因之一。