人們傾向將很多價值與皮膚的質量做連結。 雖然這個現象正在緩慢的改變中，但一個人的面貌仍然對一個人的價值感有很大的影響。 而過早衰老是其中一個常令人擔心的因素。 皺紋、細紋和色素沉澱也足以讓人覺得是個噩夢。 雖然無法改變外在，但簡單的去調整生活習慣可以有效地從內在去控制這些皮膚的問題 。 以下有幾個因素，會使你的皮膚老化的更快， 而深入地了解這些因素可能有助於幫助您的皮膚得到它所需要的呵護。
環境壓力
據皮膚科醫生說，皮膚老化的其中一個主要原因是環境壓力，最俱代表性的是是太陽的輻射和空氣污染物。 長時間暴露在陽光下，沒有保護，紫外線可以穿透皮膚的深層，並破壞主要給皮膚傳遞彈性和粘的蛋白質的底層網。 因此，皮膚開始鬆動、皺紋、黯淡，年齡斑和其他過早老化的跡象也紛紛開始出現。
因此，皮膚開始鬆動、皺紋、黯淡，年齡斑和其他過早老化的跡象也紛紛開始出現。
除此之外，還有一些空氣污染物也有可能產生自由基。 這些都會藉由損害蛋白質和外層的脂質，阻礙保護屏障的形成反應在皮膚上。 這種影響顯著地表現在皮膚色素沉澱的形成。
在面對這些導致過早衰老的嚴重因素，使用防曬霜乳液與高防曬因數和大量的抗氧化劑可以作為超級有效的防止皮膚老化措施。
不正確的飲食習慣
吃錯食物也會使你的皮膚老化得更快。 高糖的飲食通常與皮膚過早老化有關。 原因是由一種稱為糖化的現象造成的，糖分子使附著在皮膚中的膠原蛋白逐漸變硬。
這會導致皮膚上出現細紋和皺紋。 研究還發現，體內高含量的糖會剝奪身體產生抗氧化酶的能力，增加皮膚受到自由基損傷所產生的敏感性。
大量飲酒和攝取含咖啡因的飲料也會引起其他皮膚老化的問題。 兩者都會導致皮膚嚴重脫水，使皮膚看起來有皺紋和暗沉。 特別是酒精會使皮膚下的血管擴張， 而增加了血液流動，讓皮膚的外觀呈現發紅和發炎的狀態。
此外，過量的油炸食品和加工肉類也會導致膠原蛋白退化，進而導致皮膚提早老化。
缺乏適當的睡眠
專家報告說，獲得身體所需的足夠睡眠是最好的防止皮膚老化措施之一。 壓力激素皮質醇 (壓力荷爾蒙）的激增是睡眠不足的重要反應。 因此，這導致膠原蛋白退化，使皮膚的結構和彈性下降。
而且，身體在睡眠期間會產生生長激素，去刺激細胞生成並修復非睡眠期所造成的損害。 生長激素不足會造成皮膚無法再生並無法達到所需的厚度。
如果你正在犧牲你的睡眠，這直接代表你的身體正在損害可以保護你免受氧化損傷的抗氧化劑的數量。 除此之外，睡眠不足還會引起過多的皮膚老化問題，例如保護屏障的破壞、炎症和脫水。
所以，如果你不想看起來比實際年齡老，那麼最好的辦法就是維持好身體所需的睡眠量。
慢性壓力
承受著很大壓力的人，無庸置疑的不僅早早地從頭腦中衰老，而且他們的身體也開始顯示出衰老的跡象。 這種外在轉變的是來自於心理因素對於生理有深遠的影響。
如上文所述，壓力會增加皮質醇，進而去降低膠原蛋白。 它還會妨礙組織的能力去從現有損傷中癒合。 這阻礙了皮膚恢復活力。
根據研究，身體在經歷慢性壓力時對胰島素產生抗藥性。 高血糖會導致糖化，進而導致膠原蛋白紊亂。 這反映在皮膚上的彈性的喪失和皺紋的形成。
不當的護膚制度
造成皮膚老化原因的清單中，還有另一個重點是不當的護膚方式。 如果你還沒有一個護膚方式， 是時候採取一個了。 由於我們不能完全保護皮膚免受污染物和紫外線的傷害，因此必須遵循適當的清潔方式。 此外，保濕皮膚也很重要。
每天清潔臉部兩次以上，去除皮膚上必要所需的油脂，使皮膚過度乾燥。 皮膚為了自我恢復這一點，它會過度生產油導致痤瘡和粉刺。
還有一個因素是使用大量的化妝品，睡覺前不去卸妝。 這會成為一個隱蔽層，阻塞皮膚毛孔， 進而導致皮膚的暗沉和毛孔阻塞。
最後一句話
社交媒體的興起，極大地改變了美容標準。 雖然有些人投入大量的精神來保持皮膚的柔軟和光澤，但另一些人則大聲的向大眾主張，不管你的皮膚看起來如何，至關重要的是去接納你皮膚的自然原貌。 然而，我們認為，僅僅受制於這兩種思想派中的任何一種，都無益。
雖然接受納自己是很重要的，但也是自己的責任，確保自己的皮膚得到適當的照顧，因為它是自己的門面。 當這些飲食習慣些許調整，維持簡單而一致的護膚習慣，以及規律的運動，可以幫助所有的內在清潔和復原，那麼為什麼要讓我們的皮膚老化得更快呢？