穀胱甘肽是一種存在於人體細胞中的抗氧化劑，可以為身體解毒、增強免疫系統和中和自由基的元素。 穀胱甘肽被認為是讓皮膚透亮的最佳元素之一。
有趣的事實： 是由麩胺酸、半胱胺酸及甘胺酸3種胺基酸所構成的三胜肽。
穀胱甘肽的抗衰老功效
隨著年齡的增長，您的皮膚開始分解，導致變色、乾燥、細紋、皺紋和許多其他令人討厭的症狀。 雖然不能完全避免衰老，但您可以在穀胱甘肽的幫助下獲得透亮光澤與更年輕的肌膚。
穀胱甘肽是一種非常有效的抗衰老補充劑，它可以幫助我們看起來和感覺更年輕。 它可以被稱為世界上鮮為人知的抗衰老元素之一。
它在解毒方面的功效有助於幫助肝臟排除有害物質因為這些毒素會損害我們的身體。 穀胱甘肽還有助於除皺紋和粉刺。
隨著年齡的增長，我們體內的穀胱甘肽會自然而然地下降。 最常見的慢性和衰老跡象都與穀胱甘肽水平降低有關。 我們可以通過健康生活方式來提高體內的穀胱甘肽以及服用穀胱甘肽補充劑來延緩體內衰老。
研究證明，每天口服 250 克穀胱甘肽對皮膚具有極好的抗衰老作用。
穀胱甘肽的美白功效
穀胱甘肽能抑制酪氨酸酶（黑色素）形成，使皮膚變白變亮。 因此亮膚保健食品都主打添加穀胱甘肽。
簡單的道理—隨著黑色素的減少，膚色會變得更白。
美白過程是從真皮層內部（皮膚內部）開始，並進入表皮層（皮膚外部）。 這就是為什麼需要更長的時間才能看到膚色的變化。
有趣的事實 – 穀胱甘肽可幫助身體有著均勻的膚色
穀胱甘肽要食用多久才能讓膚色變亮白？
如果避免陽的光照射，您可能會在以下時間內看到美白效果：
- 黑膚色—12 個月到 24 個月。
- 非常暗黑的膚色— 6 個月到 12 個月。
- 深棕色膚色 – 1 個月至 6 個月。
- 白皙至中等棕色膚色 – 1個月至 3 個月。
注意事項 結果可能因計劃和不同的治療而異。
建議攝取的穀胱甘肽含量
為了更快獲得美容補充劑的效果，每個人的劑量必須基於他/她的膚色和體重來衡量。 穀胱甘肽的標準劑量以您的體重計算，每公斤 20 至 40 毫克，持續 3 至 6 個月。
您可以服用高劑量的穀胱甘肽嗎？
膠原蛋白補充劑並沒有過量的限制概念。 但也要避免食用過量 。 每天使用高達 500 毫克劑量的穀胱甘肽給予某些人和患者。 人體中本身即含穀胱甘肽成分，而穀胱甘肽及其它成分都是能讓肌膚變美的補充劑。 所以，避免食用過量，以免造成身體負擔。 任何事和物過量總是不好的。
一些膚色較深的人透露，服用穀胱甘肽 + 維生素 C 可在 3 至 6 個月內有效地淡化膚色。
穀胱甘肽的副作用
目前，食用適量穀胱甘肽產生副作用的機率相當低。 這種美容護膚補充劑的最大功效是美白和抗衰老。
穀胱甘肽可以跟其他保健成分同時服用嗎？
簡短答案 – 可以。
注意事項 美白過程開始後，請不要使用任何其他抗衰老補充劑。 請記住，穀胱甘肽是一種有效的皮膚抗衰老補充劑，只食用一樣就足夠。
穀胱甘肽與陽光會產生什麼反應？
眾所周知，陽光是維生素 D 的重要來源。 然而，我們的皮膚不應該直接暴露在陽光下，因為我們的臭氧層已經消耗殆盡，因此無法有效保護我們免於紫外線的傷害。
無保護地暴露在陽光下會延遲美白效果，因為它會增加皮膚中的黑色素。 曬曬太陽很好，但要做好防曬保護措施，並確保不要長時間暴露在陽光下。
穀胱甘肽的其他功效
穀胱甘肽主要在肝臟中發揮作用，幫助修復因暴露於氧化自由基而受損的細胞。 它能強壯您的免疫系統並抵抗感染。 它通過在 T 細胞淋巴細胞的正常功能中來保護宿主的免疫細胞。
穀胱甘肽的其他功效是：
- 它會減輕呼吸系統疾病的症狀。
- 能夠降低不受控制的糖尿病症狀。
- 研究表明，穀胱甘肽能夠減少自閉症兒童的氧化損傷。
- 它還可以對抗自身免疫性疾病。
- 緩解帕金森病的癥狀。
- 它可以增加患有外周動脈疾病的人的活動能力。
- 改善老年人的胰島素抵抗力。
- 能夠減少非酒精性和酒精性脂肪性肝病的細胞損傷。
- 它可能會改善銀屑病。
- 減少氧化應激。
最後一句話
一旦達到您想要的膚色，建議每天服用一顆補充劑，把穀胱甘肽作為保健食品，讓肌膚維持水嫩透亮。
從 14 歲以上到希望美白的所有年齡階段的青少年都可以食用。 但是，應在醫生的建議下食用正確的穀胱甘肽劑量。
預防提示 -穀胱甘肽不可與化療藥物和精神病藥物一起服用。 避免飲用酒精飲料，因為這是您的身體不能完全吸收補充劑的主要原因之一。